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培训会结束,姜鸿辰坐回了自己的工位,在财务部门的封闭工作区域,办公区恢复了平静。他的目光落在面前的笔记本上,前几页满满记录着培训会上的关键内容和心得。他的书写字迹清晰、工整、流畅,字间间距均匀,给人以专业、仔细和有条理的感觉。这也是姜鸿辰对传统文化的钟爱所带来的结果。他抬头看了看墙上的时钟,离下班还有15分钟,于是,他决定利用这短暂的时间整理一下笔记。

这时,袁瑞带着狡黠的笑容,悄悄地溜到姜鸿辰的身边,试探地问道:“晚上有什么安排吗?”

姜鸿辰初时有些茫然,疑惑地望着袁瑞。袁瑞被看得有些尴尬,但很快他便明白过来,连忙解释:“我是想,如果你方便的话,晚上我们一起去吃个饭,有事请教。”

姜鸿辰愣了一下,然后微笑道:“请教不敢当,一起交流可以,但是,吃饭没问题。”他的回应让袁瑞出乎意料,也让他松了一口气。

袁瑞的行为无疑暴露出他对姜鸿辰的企图。

夜晚华灯初上,餐桌上的话题愈加热烈。袁瑞若有所思地说道:“今天听你分享心态如何影响一个人的能力,很有感触。其实,情绪的稳定对一个人的能力也有着至关重要的影响。”

姜鸿辰点点头,表示认同。

情绪的稳定和管理的重要性无需多言。从心理学的角度来说,情绪的稳定意味着个体能有效控制自身情绪,避免因情绪波动而影响行为决策以及人际关系。

姜鸿辰接着说道:“你说得对,袁瑞。情绪的稳定对于人们的工作和生活都起着重要的作用。在我看来,情绪的起伏和波动会影响人们的心态以及专注力、判断力以及解决问题的能力。”

“情绪管理并非易事,”姜鸿辰感慨道。

他分享了几种实用的情绪管理技巧。

首先,要学会冷静思考,不被情绪牵着走;其次,寻找合适的情绪宣泄途径,比如和朋友倾诉、写日记等;最后,调整自己的心态和价值观,以更积极的态度面对生活中的挑战。

在以前,老家的机关工作时,我遇到过一位姓王的行政后勤。别小看后勤这个职位,她的情绪不稳定会影响到其他科室的员工。

这位行政后勤,在当时一段时间情绪有些不稳定,经常因为一些小事情就发脾气。我观察后分析这位王阿姨可能工作压力大、家庭也有问题等多重压力导致情绪失控。

袁瑞好奇地问:“那后来怎么办呢?”

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